ニュージーランドで風邪をひいた時の対処法。

風邪をひいたときが、海外生活のキツいところかなぁ〜と思うのですが、今回は病院orクリニックに行くまでの間の応急処置方法を紹介します。

1.引き始め

ビタミン剤を飲む

ハチミツを食べる

ミントティーを飲む

2.熱が出たら

寒い時は暖かくする

筋肉痛がある時は鎮痛剤を飲む

保冷剤で後頭部と喉を冷やす

3.熱が上がりきったら（汗が出たら）

薄着になる

アイスを好きなだけ食べる

解熱剤を飲む

風邪をひいた時はハチミツとアイス大国、ニュージーランドならではの方法で試してみて下さい。

準備できるものは、風邪をひく前から家に置いておくと後々役に立ちます。

ずらずらと書きましたが結局、病院で抗生物質をもらって治すのが早いです。

数日経過しても治らない場合や、風邪ではない場合は病院に行きましょう。

かかりつけのクリニック(GP)がある方は予約、ない場合またはすぐに予約が取れないときは病院へ。パスポート・IDを忘れずに。

冬はコロナに続いてインフルエンザも流行っているので、水分補給・手洗いうがいもこまめに行って予防しましょう！