コラム１～5までを意識して生活改善に励んでみても、全く変化が見られない場合は、食べ物の消化、そして栄養の吸収に問題があることも考えてみても良いと思います。

ちょっとした改善で、百人の名医が眠る腸を活性化させて、より心地よい生活を送れる場合が多々あります。
ご興味のある方は、こちらへお尋ね下さい。(kuniko@umamilife.co.nz)

セント・ジョンズ・ワース(St. John,s Worth)、西洋オダギリ草と言うハーブをご存知でしょうか？
セロトニン(幸福感に影響があるホルモン）を増やす効果があると言われおり、気分の落ち込み、気力の減退など軽度の鬱症状、PMSの改善に効果があると言われています。

ヨーロッパでは千年以上前から一般的に使われており、安全と言う認識の下で助産婦が産前産後の母体への精神的疲労軽減の目的で処方されています。もちろん、授乳婦に対しても同様です。

ＮＺでは、自然食品の店で購入出来ます。少し後味が苦いのですが、私は慣れました。少量ですので良薬口に苦しと思い、「これは効く」と思いながらお楽しみください。

色々と文献を読むと個人差はありますが、効果はあるようです。

そして薬との併用で副作用が出る事もあるとのこと、体調の変化を見ながら、お茶を楽しんでくださいね。

Artemis社のStress Relief Teaは、オーガニックのN.Z産St. John’s Worth100%使用しています。https://artemis.co.nz/stress-relief-tea

沸騰直後の熱湯を150ｍｌ準備する

小さじ一杯（１g）のハーブを加えて5分から１０分蒸らす

茶こしで越して、2から３杯/日飲む

他の商品にもSt. John’s Worthが含まれているものがあります。
例えばRest and Relas Tea。St. John’s Worthの他に、レモンバーム、リコリッシュ、カモミールやラベンダーが含まれています。St. John’s Worth100%ではないので、効果は低いと思われますが、香りと共に心に栄養を運んでくれそうですね。

身体に潜む偉大な自然治癒力が発揮出来る為にも、これは効果テキメン！と信じて飲んでみるのも良いのかもしれませんね～。

今回は、皆さんに元気になって頂きたいのでArtemis社と交渉して割引コードを頂きました。
Artemis社のサイト上の全商品（お茶、シロップやクリーム等）が該当します。

ディスカウント	：	2020年7月31日まで
ディスカウントコード	：	UMAMI-LIFE