すでに季節外れというなかれ。美味しくて体にも良い、温かい飲み物はいかが?

オークランドでは桜が咲くなど、徐々に暖かい日も増えてきましたね。もっと寒い時期に ご紹介できれば良かったのかもしれませんが、まだまだ寒い夜などに、ほっこりできる癒系温かドリンクをご紹介させていただきます。基本的にスーパーなどで購入できるものをご紹介するので、ニュージーランドの国内なら基本的にどこででも入手は可能かと思います。

エキナセアハーブティーとマヌカハニーで免疫力アップ

友人から教えていただいたエキナセアとマヌカハニーで作る甘いエキナセアハーブティー。スーパーなどで購入可能なエキナセアは、私はこのメーカーの物しか見たことがありませんが、値段もお手頃でくせもなく、ふわっとレモンの香りもして、美味しくいただけます。甘くしたくない場合は、マヌカハニーを入れずにエキナセアバーブティーだけでもスッキリした味わいで良いのですが、甘くして飲む場合はマヌカハニーでなくてもはちみつがおすすめ。なぜかはわかりませんが、お砂糖はこのハーブティーの風味に合わず、美味しくいただけないのです。エキナセアは免疫力を高める作用があり、マヌカハニーは殺菌力にすぐれ、免疫力を高める作用はお墨付きです。

Milo(ミロ)と牛乳で「ミロ活」

「ミロ活」ってご存知ですか?「ミロを飲んで健康になる活動」を略して「ミロ活」だそうです。ミロって、そう、あのMilo(ミロ)のことです。子供の飲み物という印象が強いのですが、最近、鉄分不足に悩む女性などが、毎日1杯飲むことで、倦怠感や貧血などが改善しているということで話題になっています。コロナの影響で、健康への関心が高まった昨年から日本でブームになっていて、ミロは一時品薄になっていたこともあったのです。今や「ミロ活」で検索すると、びっくりするぐらいの検索数がヒットするぐらいになっています。代表的な飲み方はもちろん牛乳と一緒なのですが、コーヒーに入れて、カフェモカ風にしても美味しいです。寒い日に暖かいミロは、ほっこりできるドリンクですよね。健康食品のカテゴリーとなっていて、体調改善にも一役買っているのは嬉しいところ。ただ、如何せん、糖分もかなり含まれる のとカロリーが高めのため、飲み過ぎに注意(笑)です。

あっさりで体も温まる、レモンジンジャーティー

レモンジンジャーティーは、他のメーカーでも販売をしていますが、私の一推しはトワイニングですね。蜂蜜などを入れて甘くして飲んでも良いですし、もちろんそのままでもOK。個人的には、エキナセアハーブティーはマヌカハニーを入れて、甘くして飲むのがお勧めですが、こちらは甘くしない方をお勧めします。生姜とレモンの風味が絶妙で、生姜の作用か、体もよく温まります。

リラックス効果抜群のジャスミングリーンティー

グリーンティーにジャスミンの風味がついているジャスミングリーンティー。こちらも、さまざまなメーカーが同様の商品を出していますが、ディルマ製のが香りが良くて、美味しいと思います。脂っこい食事の後に飲むと、口の中がさっぱりする嬉しい効果もあります。ジャスミンの香りにはリラックス効果があり、まったりくつろぎたい時に出番の多いあったかドリンクです。

新型コロナの影響もあり、今までにはなかったストレスを感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。目の前の生活に追われて、忙しい日々を送っていらっしゃるかとは思いますが、お気に入りの温かい飲み物と一緒に癒しの時間を作って、ご自分を労ってみてはいかがでしょう。