###国境を越えてつながる###
毎月2回、30分だけの特別な癒し時間。
寝る前のひとときに、心と体をゆるめる「リラックスルーム」へようこそ。
オンラインでつながり、心と体をゆるめるひとときをご一緒しませんか？
Zoomを使った無料のオンラインセッションで、
ストレッチ、呼吸法、簡単なメディテーションを通じて、
一日の疲れをゆっくり手放していきます。

+++内容+++
• 呼吸法
• やさしいストレッチ
• シンプルなメディテーション (ゆっくり心をほぐし、心を整える)

+++こんな方におすすめ+++
• 忙しい毎日でリラックスする時間がとれていない
• 睡眠前に頭と体を落ち着かせたい
• 瞑想やセルフケアを習慣にしたい
どなたでもご参加いただけます。
おやすみ前に、静かでやさしい時間を一緒に過ごしましょう。

＊参加費無料
＊Zoomでの開催（事前申込不要）
#Zoom ID：835 9053 6382
#Passcode:relax
[https://us02web.zoom.us/j/83590536382?pwd=uPAcIaW3rEJgIR8FZamaRcmKaCXosy.1]
+++開催日時：毎月 第1・第3木曜日　20:00～20:30（シドニー時間）ニュージーランド時間　１０PMー
＊＊＊リラックスできる服装・姿勢でお気軽にご参加ください。
✅画面オフでの参加もOKです。