断然Wiseで送金をお勧めします。

日本の銀行からこちらの銀行に直接送金すると、多分手数料が２～３千円くらいかかったとおもいます。金額によってもうちょっと高くなることもあるかと思いますが。

先日私は日本の口座からWiseの日本円口座に入金しましたが、手数料は国内送金手数料と一緒でした。

ちょっと手間ですが、Wiseのカードをお持ちでしたらカード内に日本の口座とニュージーランドの口座を開きます。

そして、日本のソニー銀行など自分名義の口座からWiseのカードの中にある日本円口座あてに送金します。この時、日本からは一旦、日本のWiseの口座に振り込みされるので、送金手数料は普通に国内銀行の振り込みと一緒です。（Wiseの口座に振り込まれ、そこからあなたのWiseの日本口座に振り込まれます。）

Wiseの日本口座に振り込まれても、NZでそのままNZの使える、Visaデビットカードとしても使えますし、（ただし日本円のままだと、その日、その日のレートでちょっと動きはあると思います。）

こちらの銀行に入れたいのであれば、Wise内の日本円をNZ＄に両替して、（アプリやウェブサイトで簡単にできます。）そのお金をKiwibankの自分の口座に振り込むだけです。ただし、この時は多少の手数料はかかったと思いますが、金額によって違ったと思います。

ちなみに今試しに私のWiseの口座から自分のNZ銀行の口座に200ドル送金をするよう計算を試してみたら、手数料は＄1.38でした。400ドル送金の計算でも手数料＄1.38でした。

なので、Wise使って送金したほうが安いと思いますよ。
Wiseへの入金の仕方は下にリンク張っておきます。

https://wise.com/ja/help/articles/2559761/%E9%8A%80%E8%A1%8C%E6%8C%AF%E8%BE%BC%E3%81%A6%E3%81%AE%E5%85%A5%E9%87%91%E6%96%B9%E6%B3%95%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6?origin=topic-5bVKT0uQdBrDp6T62keyfz

他にも質問があったら、わかる範囲でお答えしますよ。