melonさん、kaigaiizyufpさん、ありがとうございます。色々試してみようと思っているので、是非参考にさせてもらいます。

更年期障害にはローヤルゼリーが良い、という研究報告があります。

特にローヤルゼリーにしか含まれていないデカン酸が女性ホルモン（エストロゲン）と同じ挙動をするのが理由だそうです（ローヤルゼリー+更年期障害で検索してみてください）。

あくまでもサプリレベルなので効果は？のところがありますが、栄養補給にもなるし、妻には飲ませています。漢方もいいらしいので、併用してみはいかがでしょうか。

ローヤルゼリーサプリはManuka Healthなどがネットも買えるようです。

私はmacaを使っていますが、正直まだ実感できてないです。

ワン子さん、ありがとうございます。是非試してみます。

私も酷い更年期障害で、医者にドイツ製のRemifeminと言うのを勧められました。３か月位前から使っていますが、実際、効いてるか良くわかりません。
他にスーパーでも買えるEvening primrose oilをとっていたこともあります。これも更年期障害に良いとは言われてます。
症状があまりひどくなかった頃はこれでも軽減したような感じはありましたが、普通の病気や薬と違って更年期障害自体に波があるから、どうなんでしょうねぇ。
少しでも楽になるといいですね、お互い・・・